सेहत समाचार

• Post by Admin on Dec 13 2025

नई दिल्ली : सुबह पेट साफ न हो तो पूरा दिन भारी लगता है। सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, जोड़ों में दर्द, बवासीर, बार-बार बीमार पड़ना ये सब कब्ज की वजह से होते हैं। आयुर्वेद में इसे ‘मलावरोध’ कहते हैं। आयुर्वेद कब्ज से राहत के लिए आसान उपाय सुझाता है। आयुर्वेदाचार्य बताते हैं कि कब्ज का असली कारण वात दोष का बढ़ना, पाचन अग्नि का मंद पड़ना और शरीर में विषैले तत्व का (आम) जमा हो�   read more

• Post by Admin on Dec 12 2025

नई दिल्ली : योग विशेषज्ञ शरीर को स्थिरता, संतुलन और मानसिक एकाग्रता प्रदान करने के लिए वृक्षासन को अत्यंत प्रभावी आसन मानते हैं। रोजाना अभ्यास करने पर यह आसन न केवल मानसिक तनाव को कम करता है बल्कि शरीर को पेड़ जैसी स्थिरता भी प्रदान करता है। ‘वृक्ष’ अर्थात ‘पेड़’—इस आसन की अंतिम अवस्था में शरीर का आकार पेड़ जैसा दिखाई देता है, इसलिए इसे वृक्षासन कहा जाता है। यह   read more

• Post by Admin on Dec 11 2025

नई दिल्ली : हमारे शरीर के सुचारू संचालन के लिए विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन-डी और विभिन्न मिनरल जरूरी होते हैं। इन्हीं में से एक है आयरन, जिसे शरीर का ऑक्सीजन सप्लाई इंजन भी कहा जाता है। आयरन न केवल रक्त निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, बल्कि फेफड़ों से लेकर दिमाग और पूरे शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम भी करता है। आयरन की कमी अक्सर शरीर को &   read more

• Post by Admin on Dec 07 2025

नई दिल्ली : सर्दियों में खांसी, जुकाम और गले की खराश का नाम आते ही सबसे पहले याद आने वाली जड़ी-बूटी मुलेठी एक बार फिर चर्चा में है। आयुर्वेद में यष्टिमधु के नाम से जानी जाने वाली यह सुपर हर्ब न केवल सर्दी-जुकाम में राहत देती है, बल्कि त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए भी बेहतरीन मानी जाती है। आयुर्वेदाचार्यों और न्यूट्रिशनिस्ट्स के अनुसार मुलेठी का नियमित और नियंत्र�   read more

• Post by Admin on Dec 05 2025

नई दिल्ली : चेहरे की सुंदरता में बाधा बनने वाले डार्क सर्कल्स अक्सर लोगों को बढ़ती उम्र का परिणाम लगते हैं, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार ये केवल त्वचा की समस्या नहीं, बल्कि शरीर की थकान, तनाव और आंतरिक असंतुलन का संकेत भी हैं। जब शरीर थकावट से भर जाता है, तो इसका सीधा असर आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा पर दिखाई देता है और काले घेरे उभरने लगते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, ड�   read more

• Post by Admin on Dec 05 2025

नई दिल्ली : योग को भारतीय संस्कृति में शरीर और मन को संतुलित रखने का सर्वोत्तम माध्यम माना जाता है। नियमित योगाभ्यास जहां शारीरिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाता है, वहीं मानसिक तनाव को भी दूर करता है। इन्हीं महत्वपूर्ण आसनों में से एक है ‘गर्भासन’, जिसे अभ्यास करने से स्थिरता, शांति और ऊर्जा का अनुभव होता है। गर्भासन शब्द ‘गर्भ’ (भ्रूण) और ‘आसन’ से मिलक   read more

• Post by Admin on Dec 04 2025

बेंगलुरु : तेजी से बदलती जीवनशैली और अनियमित खान-पान के कारण गैस्ट्राइटिस देश में तेजी से फैलने वाली आम समस्या बन गई है। इसी मुद्दे पर जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से बेंगलुरु सिटी के प्रसिद्ध होम्योपैथिक चिकित्सक एवं क्रॉनिक डिज़ीज़ एंड किडनी स्टोन स्पेशलिस्ट डॉ. अरुण कुमार सिंह ने लोगों को महत्वपूर्ण सुझाव दिए हैं। डॉ. सिंह के अनुसार, गैस्ट्राइटिस पेट की सुरक्षा क   read more

• Post by Admin on Dec 04 2025

नई दिल्ली : सर्दियों में बढ़ता जोड़ों का दर्द, सुबह उठते ही उंगलियों में जकड़न और घुटनों में चुभन—गठिया से पीड़ित लोगों के लिए यह रोजमर्रा की परेशानी बन जाती है। ऐसे में राहत की खबर यह है कि योग की नियमित साधना गठिया के दर्द, सूजन और अकड़न को कम करने में मददगार साबित हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बढ़ती उम्र के साथ कार्टिलेज का घिसना गठिया का प्रम�   read more

• Post by Admin on Nov 28 2025

लखीसराय : मिशन परिवार विकास अभियान के तहत पुरुष नसबंदी पखवाड़ा की शुरुआत आज सदर अस्पताल लखीसराय से हुई। सिविल सर्जन-सह-सदस्य सचिव, जिला स्वास्थ्य समिति लखीसराय ने सारथी जागरूकता रथ को हरी झंडी दिखाकर औपचारिक रूप से कार्यक्रम का शुभारंभ किया। इसी अवसर पर परिवार नियोजन मेले का भी उद्घाटन किया गया, जिसमें जिले के स्वास्थ्य कार्यक्रम से जुड़े अधिकारी एवं कर्मी बड़ी संख्या म�   read more

• Post by Admin on Nov 24 2025

नई दिल्ली : सर्दी का मौसम शुरू होते ही खांसी, जुकाम और गले की खराश जैसी परेशानियों का बढ़ना आम बात है। ऐसे में हर बार दवाओं का सहारा लेना जरूरी नहीं। भारतीय रसोईघर में मौजूद कई प्राकृतिक औषधियां इन समस्याओं से तुरंत आराम दिलाने में सक्षम हैं। इन्हीं में से एक है अदरक, जो अपने गुणों से सर्दियों में सेहत का खास ख्याल रखता है। रोजमर्रा की सब्जियों में इस्तेमाल होने व   read more