परीक्षा से पहले छात्रों को मिले सफलता के मंत्र, गो अप फाउंडेशन ने सिखाया तनाव प्रबंधन

मुजफ्फरपुर : परीक्षाओं के तनावपूर्ण माहौल के बीच छात्रों को मानसिक रूप से सशक्त बनाने के उद्देश्य से आज माड़ीपुर स्थित जैतपुर स्कूल में एक विशेष मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया गया। गो अप फाउंडेशन द्वारा आयोजित इस सत्र में कक्षा 8वीं और 9वीं के छात्रों ने भाग लिया, जहाँ उन्हें परीक्षा के दौरान होने वाली घबराहट और मानसिक चुनौतियों से निपटने के व्यावहारिक तरीके सिखाए गए।

चुप्पी तोड़ें, खुलकर बात करें : धीरज श्रीवास्तव

मुख्य वक्ता धीरज श्रीवास्तव ने छात्रों को संबोधित करते हुए कहा कि डिप्रेशन, तनाव और घबराहट जैसी समस्याएं किसी को भी प्रभावित कर सकती हैं। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि:

•  संवाद ही समाधान है : यदि कोई बात परेशान कर रही है, तो उसे मन में न रखें। अपने शिक्षकों, माता-पिता या किसी समझदार दोस्त से साझा करें।
•  तुलना से बचें : हर बच्चा अद्वितीय है, इसलिए कभी भी अपनी तुलना दूसरों से न करें।
•  संवेदनशीलता : दूसरों की कमजोरी का मजाक उड़ाने के बजाय, उनकी समस्याओं को धैर्य से सुनें और यथासंभव मदद करें।

बेहतर रूटीन और स्वस्थ जीवनशैली पर जोर

फाउंडेशन के सदस्यों ने छात्रों को एक अनुशासित जीवनशैली अपनाने की सलाह दी। कार्यक्रम में बताया गया कि परीक्षाओं के दौरान बेहतर एकाग्रता के लिए जंक फूड से दूरी, मोबाइल का सीमित इस्तेमाल और पौष्टिक खान-पान अनिवार्य है।

इनकी रही गरिमामयी उपस्थिति

बच्चों के बेहतर भविष्य और स्वास्थ्य के प्रति अपनी प्रतिबद्धता दोहराते हुए गो अप फाउंडेशन की निर्देशिका पुनम शर्मा ने कहा कि युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य के लिए उनकी संस्था के प्रयास निरंतर जारी रहेंगे।

इस अवसर पर कार्यक्रम संयोजक सुधा सिंह के साथ रूपा सिंह, सुनीता वर्मा, पुष्पा गुप्ता, अलका वर्मा और सुजाता सहित स्कूल के प्रिंसिपल एवं अन्य शिक्षकगण मुख्य रूप से उपस्थित रहे।