रामदयालु सिंह महाविद्यालय में माइंडफुलनेस बेस्ड कॉग्निटिव थेरेपी पर राष्ट्रीय सेमिनार का आयोजन

मुजफ्फरपुर : रामदयालु सिंह महाविद्यालय के मनोविज्ञान विभाग द्वारा "माइंडफुलनेस बेस्ड कॉग्निटिव थेरेपी, तनाव कम करने और कल्याण को बढ़ावा देने" विषय पर राष्ट्रीय सेमिनार का आयोजन किया गया। इस अवसर पर मुख्य अतिथि और विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान विभागाध्यक्ष डॉ. रजनीश कुमार गुप्ता ने अपने व्याख्यान में कहा कि नकारात्मक मूल्यांकन और प्रवृत्तियां हमारे तनाव का प्रमुख कारण हैं। उन्होंने सुझाव दिया कि सचेतन और सजग रहकर इन नकारात्मकताओं का सही मूल्यांकन करके तनाव से निपटा जा सकता है।

मुख्य वक्ता डॉ. देवाश्रुति घोष ने संज्ञानात्मक चिकित्सा की तकनीकों जैसे योग, माइंडफुल ध्यान, और व्यवस्थित सांस लेने की विधियों के माध्यम से तनाव से मुक्ति और संपूर्ण स्वास्थ्य प्राप्ति के उपाय बताए। उन्होंने माइंडफुल ईटिंग की महत्ता पर भी जोर दिया।

विभागाध्यक्ष डॉ. राजीव कुमार ने विषय-प्रवेश कराते हुए कहा कि आज के समय में तनाव जीवन का एक अवांछित हिस्सा बन गया है, जो हमारे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल रहा है। कार्यक्रम की अध्यक्षता करते हुए प्राचार्या डॉ. अनिता सिंह ने बताया कि तनाव हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसलिए इसे नियंत्रित करने के उपायों की जानकारी होना आवश्यक है।

कार्यक्रम का संचालन डॉ. तुलिका सिंह ने किया और धन्यवाद ज्ञापन डॉ. संजय कुमार चौधरी ने दिया। इस अवसर पर डॉ. नीलिमा झा, डॉ. राजेश कुमार, डॉ. रजनीकांत, डॉ. सौरभ राज, डॉ. आनंद प्रकाश, डॉ. ललित किशोर, डॉ. सारिका, डॉ. श्रुति, डॉ. मीनू, निधि सहित छात्र-छात्राएं उपस्थित रहे।