तनाव-मुक्त बचपन की पहल : छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य कार्यशाला आयोजित

मुजफ्फरपुर : जिले के बेला क्षेत्र स्थित लाइसियम स्कूल में बुधवार को गो अप फाउंडेशन के तत्वावधान में मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता को लेकर एक विस्तृत कार्यशाला का आयोजन किया गया। यह कार्यक्रम विशेष रूप से कक्षा 9वीं के विद्यार्थियों के लिए आयोजित किया गया, जिसका उद्देश्य किशोरावस्था में बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी चुनौतियों को समझाना और उनसे निपटने के व्यावहारिक उपाय बताना रहा।

कार्यशाला के मुख्य वक्ता धीरज श्रीवास्तव ने विद्यार्थियों से संवाद करते हुए पढ़ाई के दौरान होने वाले दबाव, परीक्षा का तनाव, ध्यान भटकने की समस्या तथा आत्मविश्वास की कमी जैसे मुद्दों पर विस्तार से चर्चा की। उन्होंने बताया कि आज के समय में बच्चे तनाव, डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं, जिनसे समय रहते बाहर निकलना बेहद जरूरी है।

उन्होंने बच्चों को नियमित और संतुलित दिनचर्या अपनाने, समय पर सोने-जागने, मोबाइल व सोशल मीडिया के सीमित उपयोग, योग, ध्यान और खेल-कूद को जीवन का हिस्सा बनाने की सलाह दी। साथ ही संतुलित आहार के महत्व पर प्रकाश डालते हुए बताया कि स्वस्थ शरीर ही स्वस्थ मन की नींव होता है।

वक्ता ने विशेष रूप से इस बात पर जोर दिया कि किसी भी प्रकार की परेशानी होने पर बच्चों को उसे अपने माता-पिता या शिक्षकों के साथ अवश्य साझा करना चाहिए। अच्छे और सकारात्मक मित्रों का चयन करने, दूसरों की बात ध्यान से सुनने तथा यदि कोई साथी तनाव या परेशानी में हो तो उसका मजाक उड़ाने के बजाय उसे सहारा देने की अपील की गई। उन्होंने कहा कि कई बार छोटी-सी मजाक या टिप्पणी भी किसी के लिए घातक साबित हो सकती है।

कार्यक्रम में बच्चों को यह संदेश भी दिया गया कि वे अपनी काबिलियत और क्षमता के अनुसार लक्ष्य तय करें, जीवन में आगे बढ़ें और दूसरों से अपनी तुलना न करें। आत्मविश्वास, धैर्य और सकारात्मक सोच ही सफलता की कुंजी है।

कार्यशाला के समापन पर गो अप फाउंडेशन की ओर से भविष्य में भी ऐसे जागरूकता कार्यक्रम लगातार जारी रखने की बात कही गई तथा विद्यालय प्रशासन, अभिभावकों और समाज से सहयोग की अपेक्षा जताई गई।

इस अवसर पर विद्यालय के प्रिंसिपल, शिक्षकगण, विद्यालय की निर्देशिका पूनम शर्मा, कार्यक्रम संयोजक सुधा सिंह, रूपा सिन्हा सहित अन्य गणमान्य लोग मौजूद रहे।