बच्चों को फोन से दूर रखने के लिए अपनाएं ये 5 tips, मिलेगा मानसिक व शारीरिक लाभ

आजकल बच्चों के लिए फोन से दूर रहना बेहद कठिन हो गया है और इसका नकारात्मक असर उनकी आंखों और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ रहा है। ऐसे में बच्चों को फोन की लत से बचाने के लिए उनकी रचनात्मकता को बढ़ावा देना एक प्रभावी तरीका हो सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि कला से जुड़ी गतिविधियां बच्चों के लिए न केवल मनोरंजन का साधन हैं, बल्कि ये उनके मानसिक विकास और स्वस्थ जीवन के लिए भी लाभकारी साबित हो सकती हैं। जानिए, बच्चों को फोन से दूर रखने के लिए कौन सी 5 कला गतिविधियां बेहद फायदेमंद हो सकती हैं:

रंगों से खेलना
बच्चों को रंगों से खेलने के लिए प्रेरित करें। विभिन्न रंगों का इस्तेमाल करने के लिए उन्हें रंगीन कागज, पेंसिल या मार्कर्स दें। रंगों का मिश्रण करके नए रंग बनाना सिखाने से उनकी कल्पना शक्ति को भी बढ़ावा मिलेगा। इस गतिविधि से बच्चों का ध्यान केंद्रित रहेगा और उनकी रचनात्मकता को बढ़ावा मिलेगा।

चित्रकारी करना
चित्रकारी बच्चों के कला कौशल को निखारने का एक बेहतरीन तरीका है। आप उन्हें विभिन्न प्रकार की चित्रकारी जैसे पानी के रंग, तेल पेंटिंग या एक्रिलिक पेंटिंग सिखा सकते हैं। इसके अलावा, नेचर स्केचिंग, पोर्ट्रेट ड्राइंग और कार्टून ड्राइंग जैसी गतिविधियां भी उनकी कल्पना शक्ति को प्रोत्साहित करेंगी। चित्रकारी से बच्चों की रचनात्मकता और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ेगी।

संगीत वादन करना
संगीत वादन बच्चों के आत्मविश्वास को बढ़ाने और उनके भावनाओं को व्यक्त करने का एक प्रभावी तरीका है। गिटार, पियानो या ड्रम जैसे संगीत यंत्रों से बच्चों को परिचित कराएं। इसके अलावा, गाने गाने और नृत्य करने से बच्चों को मानसिक शांति मिलेगी और वे अपनी भावनाओं को बेहतर तरीके से व्यक्त कर सकेंगे। इस गतिविधि से बच्चों को अनुशासन और समय प्रबंधन की भी सीख मिलेगी।

कहानी लेखन
बच्चों को कहानी लिखने के लिए प्रेरित करें, जिसमें वे खुद अपने पात्रों को बनाकर उन्हें रोमांचक घटनाओं में शामिल कर सकें। यह गतिविधि उनकी कल्पना शक्ति को बढ़ाएगी और लेखन कौशल में सुधार करेगी। कहानी लेखन से बच्चों को विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने की क्षमता मिलेगी और वे अनुशासन के महत्व को भी समझेंगे।

खाना बनाना
खाना बनाना न केवल कला है, बल्कि यह बच्चों के जीवन कौशल को भी मजबूत बनाता है। बच्चों को अलग-अलग व्यंजन बनाने के लिए सिखाएं, जिससे वे समय प्रबंधन, साफ-सफाई और पोषण के महत्व को समझ सकेंगे। साथ ही, खाना बनाने की प्रक्रिया से बच्चों को टीम वर्क और सहयोग की अहमियत भी समझ में आएगी।

इन पांच कला गतिविधियों से न केवल बच्चों का फोन से मोह भंग होगा, बल्कि उनकी रचनात्मकता और मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होगा। इन गतिविधियों के जरिए बच्चे न सिर्फ खुद को व्यक्त करेंगे, बल्कि अपने जीवन कौशल को भी मजबूत बनाएंगे।